Le Régime des Groupes Sanguins (RGS) du Dr D'Adamo
Qui est le Docteur D’Adamo ?
Peter J. D’Adamo, est un docteur naturopathe. Il est l’auteur du livre « 4 groupes sanguins, 4 régimes » et « 4 groupes sanguins, 4 modes de vie ».
Dès la fin des années 1950, des études menées par son père, James D’Adamo (auteur des premiers livres sur les relations entre groupes sanguins et régimes), portaient sur les caractéristiques des aliments et leurs impacts sur chaque personne en fonction de son groupe sanguin.
Les grandes lignes du RGS
Selon le Dr d’Adamo, consommer des aliments « incompatibles » avec son groupe sanguin peut provoquer divers désagréments.
La théorie de ce régime (en fait, on ne parle pas de régime au sens strict puisqu’on ne se prive pas), est de « rétablir les fonctions protectrices naturelles de votre système immunitaire et débarrasser votre sang des dangereuses lectines agglutinantes ».
Un très bon site vous explique tout ça très simplement et vous aide à comprendre ce qui est bon pour vous et pourquoi. Je vous le recommande. Pour y accéder, cliquez ici. On y apprend par exemple que le blé n’est recommandé pour aucun groupe sanguin (en cas de maladie ou de surpoids) à cause du gluten qu’il contient. Il est considéré comme un aliment « neutre » pour les groupes AB et B.
Pour faire simple, les lectines sont des composés chimiques présents dans les aliments. Selon votre groupe sanguin, ces lectines auront plus ou moins d’impact sur vos cellules. Un aliment peut être bénéfique aux personnes du groupe A et nocif pour les personnes du groupe O.
Quand on consomme pendant des années un aliment incompatible avec son groupe sanguin, il ne faut pas s’étonner d’être en surpoids ou diabétique ou simplement toujours fatigué.
Les avantages du Régime Groupes Sanguins
Selon le docteur d’Adamo, ce régime permet de :
- maigrir, au fur et à mesure que votre organisme éliminera les toxines et les graisses,
- renforcer ses défenses immunitaires,
- lutter contre les maladies (cancer, diabète, foie, cœur, etc….),
- ralentir le vieillissement.
Le régime génotype (ou genotype diet)
Un livre du Docteur D’Adamo, sorti l’année dernière et déjà best-seller. Il s’agit d’un programme diététique selon son génotype. Les génotypes sont des profils génétiques. Le Docteur D’Adamo en a identifié six : génotype cueilleur, génotype chasseur, génotype professeur, génotype nomade, génotype guerrier, génotype explorateur.
Comme le régime des groupes sanguins, le régime génotype vous aide à perdre du poids et à vous défendre contre les maladies. Il existe un test (en anglais) sur le site « www.dadamo.com », qui permet de savoir ce qui est le mieux pour vous : le régime des groupes sanguins ou le régime des génotypes.